Pokud jste byli vystaveni rtuti nebo jiným toxickým těžkým kovům, můžete si, nebo dokonce nemusíte pamatovat všechny své příznaky! Možná jste byli vystaveni toxickým úrovním těžkých kovů z nefiltrované vody, znečištěného ovzduší, zubních výplní, úniků chemikálií na pracovišti nebo dokonce při požití mořských plodů.
To se může vyvinout do extrémně vážných stavů, protože dlouhodobé vystavení neurotoxinům je spojeno s neurologickými stavy, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba a selhání dalších orgánů. Mezi další škodlivé příznaky patří ztráta paměti, vysilující migrény, chronická únava, nespavost, deprese, „mozková mlha“, svalové třesy a mnoho dalších komplikací. Některé farmaceutické chelátory slibují odstranění těchto těžkých kovů, ale zanechají ve vás tolik vedlejších účinků a příznaků jako při expozici.
- Koriandr – Tato mocná rostlina dokáže detoxikovat váš mozek a tělo od těžkých kovů až o 80 %. „Čínskou petrželku“ lze nalézt v mnoha slaných pokrmech a má výraznou svěží chuť. Správnou dávku této bylinky je nejlepší smíchat s 1 – 5 gramy chlorelly denně, protože napomáhá mnohem rychlejšímu vylučování toxinů z těla. Ale buďte opatrní: při nadměrné konzumaci koriandru bez chlorelly může dojít k retoxikaci svalů. Koriandr může vytlačit více toxinů, které může tělo efektivně odstranit najednou, a pokud si nedáte pozor, kovy by se mohly znovu ukládat do tlustého střeva.
- Česnek – V tomto případě je pro odstranění těžkých kovů z vašeho systému mnohem prospěšnější jídlo než doplněk. Studieprovedená na těch, kteří byli vystaveni olovu souvisejícímu s prací, byli léčeni česnekem a přinesla mnohem lepší výsledky ve srovnání s těmi, kteří byli léčeni D-penicilaminem . Na česnek nebyly zaznamenány žádné ostré reakce, nicméně u jeho farmaceutické alternativy byly hlášeny závažné vedlejší účinky.
- Fermentované potraviny – Konzumace fermentovaných potravin, jako je kysané zelí, kimchi a kefír, pomáhá vyplavit tyto škodlivé a nežádoucí sloučeniny z vašeho těla. Prebiotika jsou nezbytná pro detoxikaci těžkých kovů z ekosystému ve vašem těle. Konzumace potravin, jako je cibule , jablečný ocet, chřest a banány , pomůže připravit vaše tělo na usnadnění detoxikace mnohem rychleji.
- Jezte potraviny, které obsahují pektin – grapefruity , citron a limetka obsahují pektin v celé jejich slupce. Po požití se tato sloučenina přemění na modifikovaný citrusový pektin (MCP), který se v klinických studiích ukázal jako slibný při detoxikaci těžkých kovů . Dalšími lahodnými zdroji této neuvěřitelné sloučeniny jsou banány , okra, jablka , zelí , řepa , mrkev , citrusové plody (pektin je přítomen v bílých středech) a hrozny.
- Chlorella – Chlorella je forma zelené řasy , která je osvědčeným chelatačním činidlem , odstraňuje mnoho různých těžkých kovů. Měl by být užíván ve formě prášku nebo tablet spolu s koriandrem, protože pomáhá vázat a vylučovat toxiny z těla. Chlorella by se neměla užívat do tří hodin po vitaminu C, protože tato kombinace tvoří méně účinné pojivo k odstranění rtuti. Jaké jsou správné dávky chlorelly, koriandru a vitamínu C pro účinnou a bezpečnou chelataci zjistíte zde .
- Jezte potraviny balené s bílkovinami – Pokud chcete očistit svůj systém od těžkých kovů, ujistěte se, že jezte dostatek bílkovin , které obsahují aminokyseliny. Zásobte se těmito základními živinami tím, že do svého jídelníčku zařadíte více vajec, ořechů, masa a určitých druhů ryb. Potraviny obsahující protein jsou dalším evidentním chelatačním činidlem, protože bylo potvrzeno , že má toxické vlastnosti vázající těžké kovy. Ukázalo se, že jídla, která šetří bílkovinami, mají škodlivý vliv na přirozenou detoxikační funkci jater.
- Pití vyčištěné vody denně – Díky reverzní osmóze a uhlíkové filtraci může pití vyčištěné nebo destilované vody bez minerálů pomoci vylučovat těžké kovy z vašeho mozku a těla. Fluorid, který je ochromujícím způsobem přítomen ve vodě z vodovodu, urychluje cestu hliníku do hematoencefalické bariéry. Udělejte svému mozku laskavost a vyhněte se těmto toxinům tím, že se rozhodnete pít pouze destilovanou vodu!
- Jezte tmavou zeleninu – brukvovitá, listová zelenina , jako je květák, špenát , kapusta, brokolice a zelí , jsou skvělé možnosti, které všechny obsahují kyselinu alfa-lipoovou (ALA). Tento antioxidant je účinným přírodním chelatačním činidlem , protože dokáže zachycovat volné radikály a vázat se na kovové sloučeniny, jako je rtuť, arsen, kadmium, olovo, měď, železo, aby je vypudil z těla.
- Omezte konzumaci ryb – Pokud jste byli vystaveni těžkým kovům nebo chcete omezit příjem těchto nezdravých znečišťujících látek, měli byste bedlivě sledovat, jaké mořské plody jíte. Podle Food & Drug Administration , mořské plody s největším množstvím rtuti zahrnují: marlín, tuňák, žralok, mečoun, královská makrela, tilefish a bluefish. Těm se určitě vyhněte, až budete mít příště chuť na sushi!
- Infrasauna nebo horká jóga – Vypocení nežádoucích těžkých kovů pomocí infrasauny je další skvělý způsob detoxikace těla, protože bylo prokázáno, že normalizují hladinu rtuti. Ale nezapomeňte zůstat hydratovaní, pijte hodně čištěné vody a nezapomeňte doplnit elektrolyty a další minerály, které jste ztratili. Opět platí, že při vytěsňování těchto toxinů dbejte na to, abyste jedli dostatečné množství koriandru, česneku a chlorelly, abyste je vypudili, jinak můžete skončit s retoxikací těla, a to nikdo nechce! Infrasauny jsou skvělým způsobem, jak zahřát tělo zevnitř (nejen vzduch kolem), aby produkovalo více potu a odstranilo nečistoty, jako jsou těžké kovy. Podle Dietricha Klinghardta – lékaře ze Seattlu – mají infračervené sauny schopnost zbavit vaše tělo „cholesterolu, toxinů rozpustných v tucích, toxických těžkých kovů, kyseliny sírové, sodíku, amoniaku a kyseliny močové“. Říká se, že produkuje stejnou léčivou energii, jakou poskytuje slunce a obvykle se podává v 30minutových délkách.